Kevés olyan frissítő dolog van, mint egy forró nyári napon beugrani egy medencébe. Ha saját úszómedencénk van, az azzal is együtt jár, hogy mindent megtanulunk arról, hogy mitől lesz ideális a vízben tartózkodás. Ennek egyik alappillére pedig a medence vizének megfelelő hőmérséklete.
A kényelmes medencehőmérséklet meghatározásakor figyelembe kell venni, hogy pontosan kik használják a medencét. Hány évesek az úszók, fizikailag fittek-e, úsznak-e vagy csak lubickolnak, pancsolnak a medencében. A legtöbb vízi tevékenységhez a minimális hőmérséklet ajánlottan 28 és 30 fok közötti. Ez a tartomány lehetővé teszi a szervezet számára, hogy természetes módon alkalmazkodjon a fizikai igénybevételhez, még a játékos úszás során szükséges minimális igénybevételhez is. Bár ez a tartomány a legtöbb tevékenységhez megfelelő, a medence hőmérsékletét módosíthatjuk aszerint, hogy kik és milyen célra használják azt.
Az Amerikai Vöröskereszt ajánlása szerint a versenyszerűen úszók számára az ideális vízhőmérséklet 25 és 28 fok között van, de minél fiatalabb az úszó, annál melegebbnek kell lennie a víznek. Az óvodáskorú gyermekeknek az ajánlás szerint 31-34 fokos vízben kell megtanulniuk úszni.
Természetesen a medence vizének hőmérséklete függ attól is, hogy milyen a környezet hőmérséklete. A nagy nyári melegben jobban esik egy kicsit hűvösebb víz, míg van, mikor a vízbe úgymond melegedni megy az ember. A hőérzetünk nagyban befolyásolja, hogy hogy fogjuk magunkat érezni a vízben, azonban a hőérzetünk sokszor megcsal bennünket, így a hőmérőt is mindig vegyük figyelembe.
A medence hőmérséklete beavatkozás, tehát fűtés nélkül több tényezőtől függ, például a medence építéséhez használt építőanyagoktól és a medence tájolásától is. Egy adott napon a medence hőmérséklete a napszaktól függően változhat, emelkedhet vagy csökkenhet. Ha nincs medencefűtésünk, akkor valószínűleg éjszaka csökken a víz hőmérséklete, miután a víz elveszíti a napközben felvett hőmennyiség egy részét. Napközben aztán a medence vize újra hőt vesz fel, így melegszik. Általában egy medence vizének hőmérséklete átlagosan 5 százalékkal csökken az éjszakai órákban. Azonban, ha lefedjük a medencét, akkor a hőveszteség akár 50 százalékkal is csökkenthető.
A fűtetlen medencék esetében fennáll a veszély, hogy megfelelő karbantartás nélkül az év hűvösebb hónapjaiban túl hideg lesz a vizük. Ha a víz hőmérséklete 21 fok alá csökken, akkor érdemes leereszteni a vizet és téli pihenésre küldeni a medencét. Mivel a víz hőmérsékletét gyakran a levegő hőmérsékletéhez hasonlítjuk, a 21 fok nem tűnik különösen hidegnek, holott valójában ez hihetetlenül veszélyes lehet.
Mint ahogy a túl hideg víz, úgy a túl meleg sincs jó hatással az emberi szervezetre. A túl meleg víz kiszáradáshoz, izomgörcsökhöz és túlmelegedéshez vezethet. Igaz ez a jakuzzik esetében is, ezért is tanácsolják azt a szakértők, hogy egyszerre csak 10-15 percet töltsünk a pezsgőfürdőben, melyek használata gyermekek és várandós nők számára csak bizonyos feltételek mellett és igen óvatosan ajánlott.
Visszatérve a medencék hőmérsékletére: minél idősebb valaki, annál hűvösebb kell legyen a víz hőmérséklete. Ez viszont egy idő után megfordul, tehát az idősebb embereknek már újra valamivel melegebb víz az ideális. Ez egész pontosan 28-30 fok közötti vízhőmérsékletet jelent, ha valaki intenzív tevékenységet folytat. 30-32 fokra akkor van szükség, ha egy idős személy alacsony intenzitású tevékenységet folytat a vízben. A terápiában vagy rehabilitációban részt vevő felnőttek számára az ideális vízhőmérséklet még ennél is nagyobb, 32 és 35 fok között van, mivel a melegebb hőmérséklet lehetővé teszi az izmok lazítását és a test merevségének csökkentését.
Nagyszerű és egyre népszerűbb mozgásforma a vízi torna, avagy vízi aerobic, amit még azok is végezhetnek, akik ízületi gyulladásban szenvednek. A fájdalom csökkentése és az egyéni mozgásterjedelem növelése mind megvalósul a vízi torna során. Az ilyen típusú tevékenységhez azonban a medence vizének kissé melegebbnek kell lennie, az ilyen esetekben a 30 fok az ideális.
A kültéri medencék esetében a 26-28 fok tekinthető ideális vízhőmérsékletnek, kisgyermekek esetében ettől magasabb, 28-31 fok.
Van úgy, hogy a medence fűtőberendezése nem működik megfelelően, ami igazán bosszantó lehet. Ilyenkor lehetséges, hogy a fűtés nem kapcsol be, vagy nem marad bekapcsolva. Ilyenkor érdemes kitisztítani a szűrőt és ellenőrizni, vagy ellenőriztetni a fűtési rendszert. Lehetséges, hogy a probléma az időzítő beállításával van.
Egy saját medence a kertben igazán sok előnnyel jár, de nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy sok munkát és odafigyelést is igényel. Ha van egy saját medencénk, akkor folyamatosan gondoskodnunk kell annak karbantartásáról, a biztonsági óvintézkedésekről, különösen a kisgyermekek esetében, és természetesen arról, hogy a víz hőmérséklete mindenki számára kellemes legyen. Persze ideális esetben minden tökéletesen működik, de fel kell készülnünk azokra a helyzetekre is, amikor nem.
