Bár a kisebb méretű otthoni medencék kiváló kikapcsolódási lehetőségeket kínálnak, a hosszú úszótávok megtételére önmagukban alkalmatlanok. Létezik azonban egy olyan berendezés, amelynek segítségével a probléma könnyedén kiküszöbölhető. Ez nem más, mint a valódi úszásélményt biztosító ellenáramoltató.
Az alábbi bejegyzésünkben az eszköz működéséről és az úszás előnyeiről olvashat részletesebben.
Ahhoz, hogy az úszás élvezetes legyen, legalább 12 méter hosszúságú medencére lenne szükség. Nyilván, a kert adottságai és a pénztárca tartalma nem mindenki számára teszik lehetővé a hatalmas kerti medence üzemeltetését. A kisebb modellek viszont a gyakori fordulások és a helyhiány miatt nem tudnak megfelelő élményt adni.
Az online térben számtalan olyan példával találkozni, ahol a medencetulajdonos különféle, nem túl stabil szerkezetekhez kötözve magát próbál tempózni a vízben. Mivel az ilyen megoldások sok veszélyt rejthetnek magukban, ezért érdemes biztonságosabb módszert választani. Ha Ön szeretne a medencéjében pihentetés vagy sportolás céljából úszni, de nincs túl nagy helye, itt az ideje beszereznie egy ellenáramoltatót.
Ahogy a neve is jelzi, a berendezés ellenáramlatokat generál a medencében Önnel szemben, így egy helyben mozogva, gyakorlatilag bármennyi kilométert leúszhat. Az érzés ahhoz hasonlít, mintha valamilyen élővízben a folyási iránnyal ellentétesen próbálna úszni. Manapság az ellenáramoltatót nem csak a sportolni vágyó emberek, de profi úszók is igénybe veszik az otthoni edzések lebonyolításához.
A legtöbb eszközön az intenzitás mértéke állítható, ebből adódóan mindenki a saját testi erőnlétének megfelelően használhatja. Az ellenáramoltatóknak kétféle változata létezik, az egyiket már a tervek megvalósításakor be lehet építeni a medencébe, a másik típus pedig utólagosan szerelhető fel.
Az úszás szinte ez az egyetlen olyan sport, ami nem terheli az ízületeket, ebből adódóan a mozgásszervi megbetegedésektől szenvedők, orvosi javaslatra, fájdalommentesen élvezhetik a sport örömeit. Mivel a vízen történő helyváltoztatáshoz rengeteg izom együttműködésére van szükség, így az úszás a teljes testet átmozgatja.
Emellett az egyfajta légzősportnak is tekinthető, a meghatározott időközönként történő levegővétel ugyanis fejleszti a tüdőt.
Az úszás természetesen akkor is ajánlott, ha valaki túlsúllyal küzd. A testsúly és sebesség függvényében egy óra alatt 700, vagy annál valamivel több kalória égethető el. Az úszás a szívre és a keringési rendszerre szintén pozitív hatással van. A kutatások szerint az úszás közben az izomzat működtetéséhez a szervezetnek több vérre van szüksége, ez pedig kíméletesen, de erősíti a szívet.
Végül, mint a legtöbb sport, az úszás boldogságérzetet ad, a rendszeres edzések eredményei pedig a megváltozott alakon köszönnek vissza.